随着社会的发展，健康的问题慢慢为人们所看重。去健身房，位置远的话对于偶尔可能会加下班的人群时间不够，而且健身房人多还有不断进行推销的私教，喜欢安静健身的朋友想必是很厌烦的吧，在家里健身又害怕打扰到家人以及邻居。这个时候喜欢健身的朋友就可以考虑用自己的空余的房间打造出一个专属的健身空间了，要想健身足不出户就可在家完成，也完全不用担心打扰家人及邻居。打造健身房要特别注重一下几点：
想要打造家庭健身房，首先要确定你家是否拥有足够的空间，以便能够摆放你所需要的健身器材，这主要取决于个人的需求，看你是重视重量训练还是有氧运动，因为跑步机会比举重凳要占用更多的空间，所以在你规划空间时要考虑到这些因素。
对于家庭健身房的地面首先应考虑到的是舒适性，地毯就是一个不错的选择，它提高了空间的美观性而且也能增加舒适性，运动之中难免回滴落汗水，地毯可以防滑也更好的保证的建身中的安全。
健身本就是一个出汗和进行有氧运动的地方，所以一定要注意通风，保证充足的氧气，以免在运动的途中空气不流通造成缺氧。对于不通风的空间，可以考虑安装架空风扇以保证空气的正常流通。
因为色彩会给与人心理暗示，一般来说，明亮的颜色，如金色、橙色或绿色，可以激发人的动感，不恰当的颜色搭配可能会分散你的注意力，使你无法集中精力运动。
光线也是家庭健身房中不容忽视的重要因素，即使你的健身房四面都是窗户，也需要使用人工照明灯具，充足的光线既可以让你更加兴奋和身心愉悦，也能增加空间的舒适感。
在运动过程中需要用到各种健身器械，可能会产生一些噪声，因此在设计健身房时在隔音方面就需要做一定的处理，以免打扰到其他人的休息。
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